Nu ska vi se om jag lyckas posta. Aldrig gjort det pĂ„ fediverse/lemmy innanâŠ
Men jag tÀnkte iaf göra ett försök.
Nu till frÄgan:
Det Àr ju sÄhÀr att jag jobbar mycket hemifrÄn. Sittandes.
Det Àr ljudredigering, filmredigering, jobb i InDesign och Photoshop osv. Sittandes.
Sedan har jag Àven sÄklart mycket hobbies. Det Àr gaming, det Àr bordsrollspel, illustration etc. Sittandes.
Joggar 5km varannan dag sÄ fÄr ganska okej med trÀning ÀndÄ. Men kÀnner ÀndÄ att man Àr riktigt trött i rygg och höfter efter 6h i min Ikea Markus.
SÄ jag har börjat gÄ i tankarna att köpa en riktigt jÀkla bra kontorsstol. Typ Malmstolen 4000 eller Kinnarps eller Herman Miller nivÄ. Har kikat lite pÄ firmor som sÀljer begagnade kontorsmöbler. Det finns massor.
Ăr det nĂ„n hĂ€r som har ett hum om vad man ska ha för stol egentligen?
Malmstolen dyker ofta upp nÀr man söker, men just den verkar svÄr att hitta begagnad.
NÄn som har tips eller rÄd?
Edit: Jag köpte en Malmstolen. 3-4 veckors leveranstid. Sweine-dyrt men troligtvis vÀrt det.
Vad du Ă€n gör sĂ„ ska du inte köpa en âgamingâ-stol. Gamers Nexus hade en bra video om Ă€mnet. https://youtu.be/9Yhc6mmdJC4?si=UyoFdMoo4f8ueRSV
Jag blev vÀldigt nöjd efter att ha köpt en stol med en mesh istÀllet för tyg/lÀder, men det har sannolikt ingen inverkan pÄ stödet för ryggen. Kinnarps har jag haft pÄ kontor tidigare och de Àr inte sÀrskilt bekvÀma. Vissa har rent utsagt haft skitdÄlig kvalitet och börjar gnissla efter kort tid. Hermann Miller Àr nog ett gott val som allt annat i den prisklassen.
Mitt tips som inte har att göra med stolarna Àr att du kör lite streschövningar för att lÀtta pÄ trycket i ryggen. Eftersom att sittade position leder till att vissa muskler blir kortare och att andra blir lÀngre sÄ mÄste du strÀcka ut de kortas. Annars kommer belastningen att hamna pÄ musklerna som mÄste motarbeta i.e. ryggen
Stretcha höftböjarna och hamstring, samt stÀrk sÀtesmuskeln med nÄgon bra övning sÄ kommer du att fÄ mycket mindre stress i ryggmusklerna.
Jag har en begagnad HM Aeron, gissningsvis frÄn sent 90-tal/tidigt 2000-tal. Den behöver en ny gascylinder och nya armstöd dÄ lÀdret Àr sönderslitet. Har funderat pÄ att sy egna, men extradelar kostar sÄ pass lite att det inte kÀnns helt vÀrt det tidsmÀssigt. Det Àr enkelt den bÀsta stolen jag nÄgonsin har haft. Otroligt bekvÀm och den har de komfortsaker jag skulle förvÀnta mig av en stol. Justerbart lumbarstöd Àr vÀldigt nice.
Den enda modifikationen jag har gjort (förutsatt att man inte rÀknar en fleecefilt att sitta pÄ som modifikation) Àr att byta ut hjulen mot typ rollerblade hjul för att parketten inte ska skadas.
Har sÄ vitt jag vet inte nÄgon erfarenhet av nÄgon Malmstol, sÄ ha det i Ätanke nÀr HM Aeron fÄr min röst!
Jag har ocksĂ„ en begagnad Aeron, men Ă€ven en Mirra (en billigare HM). BĂ„da Ă€r vĂ€ldigt bra men ryggstödet pĂ„ Mirra Ă€r fantastiskt. Det Ă€r gjort sĂ„ att det kan âvridasâ sĂ„ det liksom följer med nĂ€r man rör sig. Med det sagt sĂ„ har ryggstödet en tendens att spricka sĂ„ det hĂ„ller inte i evighet.
Jag jobbar hemma och sitter vÀl ca 10 h om dan, och upplevde samma problem som du.
Men för tvÄ Är sedan köpte jag efter rekommendation en pilatesboll att sitta pÄ.
Det tog nÄn mÄnad att vÀnja kroppen vid en annorlunda belastning, men jag Àr vÀldigt nöjd. SmÀrta i ben och rygg Àr borta, och nu blir jag snarare trött vilket jag löser genom att ta en kort paus.
VĂ€rt att prova tycker jag, och betydligt billigare.
Jag ogillar bokstavligen alla kontorsstolar jag nÄnsin provat. Har Ikea Markus just nu, men det Àr inte en rekommendation, bara den enda stolen i rimlig prisklass som har höjden och storleken jag vill ha.
Vet nÄn om nÄn schysst stol med hög, bred rygg och bred sits sÄ sÀg gÀrna till.
Har en Kinnarps FreeFloat 6000. Fick med mig den hem nÀr mitt jobb flyttades till annan ort för en massa Är sedan. Kan sitta timvis utan att bli trött i ryggen, eller fÄ trÀsmak.
Lyckades hitta en freefloat för 150 kronor pÄ loppis i somras. Antagligen det bÀsta köpet jag gjort
Hade en kinnarps i 15+ Är, bytte förra Äret till en malmstolen. Nöjd. Det ÀndÄ dÄliga jag mÀrkt Àr att tyget Àr lite svÄrt att fÄ rent om man spiller pÄ den.
Ăr otroligt nöjd med min Herman Miller Aeron. Akta dig för billigaste varianten bara, viktigt med lĂ€ndryggsstödet som de tvĂ„ dyrare varianterna har.
Resonerade personligen som sÄ att denna stol kommer jag kunna ha i 10-20 Är. à rspriset pÄ det blev inte sÄ fasansfullt.
TĂ€nker likadant.
Tittar pÄ Areon och Malmstolen 4000 nu.
Jag köpte mig en Kinnarps frÄn ett av företagen som sÀljer begagnade kontorsmöbler. Den Àr vÀldigt bra pÄ vissa sÀtt, men passar mig inte helt hundra pÄ andra sÀtt. Jag rekommenderar att du gÄr och provsitter olika stolar och kÀnner efter vilken som funkar bÀst för dig.
Sen Àr det ju alltid bra att ta pauser och resa och röra och strÀcka lite pÄ sig, oavsett hur skön stol man har. BÄde för kroppen och för knoppen.
SjÀlv har jag köpt hem ett höj- och sÀnkbart skrivbord med motor, sÄ att jag kan variera arbetsstÀllning mellan sittande och stÄende Àven hemma. Man kan fÄ ett 160x80 frÄn IKEA för typ fem tusen kronor.
Det och att spendera 2 minuter pĂ„ knĂ€böj och lite hantellyft (upp bakom huvudet för att trĂ€na skuldrorna) pĂ„ morgonen nĂ€stan varje dag har rĂ€ddat min rygg.Utöver ergonomin i en stol sĂ„ kan ju trĂ€ning spela roll. Du nĂ€mner att du joggar vilket Ă€r bra för hjĂ€rtat och konditionen etc. Men just ryggen och höfterna mĂ„r nog bra av mer styrketrĂ€ning och flexibilitet. Ăr verkligen inte sĂ€rskilt kunnig inom det sĂ„ kan inte ge mer specifika tips, men kan vara vĂ€rt att kolla pĂ„.
